Что делать, если болит поясница? А также причины болей в спине

Болеть спина может не только у стариков, но и у молодых. Ответить на вопрос, что делать, если болит поясница, сразу же просто нереально. Ведь так много причин может вызывать боль. Это и большие нагрузки в течение дня, и растяжение мышц, и различные травмы позвоночника и прочие причины. Именно после выяснения точной причины нужно переходить к лечению. И я перечислила еще не все причины, которые могут вызвать боль в пояснице. Тогда давайте подробнее поговорим о том, что делать, если болит поясница!

Как только у вас появились боли в пояснице, вам нужно обратиться к врачу, чтобы он точно выяснил причину. Ведь заниматься самолечением в таких ситуация просто глупо, ведь вы можете только усугубить ситуацию. Как только причина ясна, переходим к лечению.

Если же боли в пояснице из-за растяжения мышц, больших нагрузок, а также ушиба, то на данный момент вам нужно снять напряжение с позвоночника. А для этого нужно устроить себе отдых, а точнее говоря, постельный режим, длительность которого составляется не менее двух дней. Кстати, постельный режим нужно совмещать с незначительной физической нагрузкой. Чтобы вас не беспокоили боли в спине, вам нужно спать на жестком матраце или на другой немягкой поверхности.

Также можно устранить боль с помощью некоторых обезболивающих препаратов. Вот некоторые самые эффективные из них: Ибупрофен, Кетопрофен и Диклофенак.

Еще можно убрать боль в спине, благодаря местному воздействию, а именно с помощью мазей и различных гелей. Такие медикаменты не только обезболят вашу поясницу, но и согреют, а также окажут противовоспалительное действие. Самая эффективная мазь при болях в спине – Финалгон.

Как я уже говорила, во время постельного режима нужно все равно делать минимальные физические нагрузки. Это важно, чтобы выздоровление пришло как можно быстрее. По этой причине нужно обратиться к врачу, чтобы он порекомендовал подходящий для вас комплекс лечебных упражнений. Если вас регулярно мучают боли в пояснице, вам лучше всего походить в бассейн или же заняться фитнесом.

Если же возникают регулярные боли в спине во время беременности, то ясное дело, что они вызваны повышенной нагрузкой на спину. Что советуют делать врачи в таком случае? Нужно увеличить потребление кальция. Как это проще всего сделать? Неплохо повысят уровень кальция в организме витамины «Компливит» Кальций. Также вам нужно соблюдать специальную диету, в которой преобладают молочные продукты, нежирное мясо и рыба, а также свежие фрукты и овощи.

Все эти советы помогут устранить боль в пояснице, но лучше всего сначала обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Удачи, дорогие читатели!