Как вылечить простуду за 1 день?

После теплого, даже я бы сказала жаркого лета, грядет осень, за ней зима. Это такие времена года, в которых подхватить простуду очень легко. То ли вы переохладились, то ли вас проходящий на улице человек заразил, неважно. И начинается простуда. Что же делать, если вы начинаете болеть в самый не подходящий момент? Как же вылечить простуду всего за 1 день?

Во-первых, чтобы не болеть, нужно как можно лучше укреплять свой иммунитет. Каждый день в вашем рационе должны присутствовать фрукты и овощи. А также по мере необходимости нужно еще принимать поливитамины, чтобы на 100% быть уверенным, что болезнь вас просто обойдет стороной. Но сразу предупреждаю, что даже самый сильный иммунитет может так сказать «открыть двери болезнетворным бактериям». И тут уж остается только лечиться.

Если уж так получилось, что вы все-таки заболели, нужно как можно быстрее принимать меры.

Какие бывают симптомы простуды? Это может быть кашель, насморк, заложенность носа, некая боль в горле, слезоточивость глаз, головная боль.

Как вылечить простуду за 1 день?

Первое, что вам нужно сделать, это насытить свой организм витамином C, потому что этот витамин убивает все болезнетворные бактерии в вашем организме. В такой ситуации витамин С нужно принимать в виде порошка или драже или использовать народный метод: лимон с медом. Отличное средство выздоровления 

Горячая ванна

Далее возвращаем тепло организму. Что тут сказать? Самый распространенный способ возвращения тепла — горячая или полугорячая ванна. Но лучше полугорячая. Объясняю почему. Дело в том, что мы возвращаем телу тепло, а не перегреваем его. В полугорячей ванне нужно полежать минут 15 — 20 и тогда организм почувствует тепло и начнет выздоравливать. А если вы полежите в горячей ванне минут 15 — 20, организм начнет сильно нагреваться, а потом охлаждаться, то есть выделять пот, и тогда организм не будет бороться с болезнью, так как горячая вода вредна во время болезни. Так что наберите полугорячую ванну и наслаждайтесь 20 минут.

Как быстро избавиться от насморка?

Если вы чихаете, у вас сильный насморк или заложен нос, для вас создан отличный способ выздоровления.

Итак, наливаем в заварочный чайник пол литра очищенной воды и добавляем туда чайную ложку соли с горкой. Температура воды должна быть около 36 градусов. Перемешиваем и и промываем нос. Эта процедура может быть вам покажется ужасной, но потом вы привыкнете  Если кто не знает, как промывать нос, я сейчас объясню. Наклоняем корпус вперед, примерно на 70 градусов, голову назад и чуть-чуть вправо, и в левую ноздрю наливаем чуть-чуть смеси с чайничка, чтобы водичка потекла с правой ноздри. Точно также делаем с другой ноздрей. Если у вас с первого, со второго, с пятого раза нос не начнет дышать, ничего страшного. В любом случае продолжайте промывать нос до тех пор, пока он не станет дышать. Делайте такую процедуру примерно 5 — 10 раз в день. Приведенная выше процедура очень эффективна. Проверено на собственном опыте 

Что делать, если болит горло?

Этой же смесью, которой промывали нос, теперь промываем горло. Но воду не глотаем 

Через некоторое время нужно повторить процедуру. Но промывать можно уже не водой с солью, а настоем из трав. Какую выбрать траву — на ваше усмотрение. Но я рекомендую промывать горло настоем из эвкалипта, так как этот настой наиболее эффективен из всех.

Ингаляция

Берем полотенце и накрываемся над кастрюлей или чашкой и делаем ингаляцию. Принцип такой — 50 вдохов через рот и 50 вдохов через нос, а выдыхать только через нос. Внимание, не обожгите слизистую, не наливайте слишком горячую воду.

Прогреваем организм изнутри

Лучше всего это сделать на ночь, а еще лучше два или три раза в день. Во время болезни всегда хочется пить, а аппетит наоборот пропадает. Как только вам хочется пить, пейте лучше не обычную воду или кофе, а горячее молоко с медом или чай с малиной или медом. Малину также можно заменить на варенье, что есть очень хорошо для выздоровления. Ваш организм прогреется изнутри и будет быстрее бороться с инфекцией. На ночь обязательно выпейте что-нибудь из горячего и сразу в кровать.

И последнее — в кровать и сразу спать!

Как говорится, сон — лучшее лекарство. Значит надо больше спать. Чем раньше ляжете, тем быстрее выздоровите.  А если у вас не получается заснуть в течение часа, поднимаемся и заново и снова делаем все процедуры, кроме первой.

Отключите все будильники, телефоны, дайте своему организму выспаться, потому что здоровый сон — залог отличного здоровья.