Лечение храпа в домашних условиях

Большинство мужчин, да и женщин храпят. Храп – это не только неприятное явление, но еще и опасное для человека, который храпит. А знаете почему? Храп означает, что мышцы гортани расслаблены, и язык в этот момент может легко закрыть воздушный проход, и тогда человек может задохнуться. Чтобы вылечить храп, нужно, прежде всего, обратиться к врачу, а только потом лечить его самостоятельно. Я надеюсь, вы уже у врачу обратились с этой проблемой, и теперь мы можем переходить к теме: лечение храпа в домашних условиях.

Причины храпа

Прежде чем переходить к лечению храпа в домашних условиях, нужно разобраться с причинами храпа.

Одна из причин храпа – лишний вес. Да, большинство толстых людей страдает храпом. Все дело в том, что у таких людей слишком толстая жировая ткань, которая мешает нормальному проходу воздуха. А если вы похудеете, вы получите двойственный результат: вы не только снизите нагрузку на собственный организм, но и никогда больше не будете задаваться вопросом: как вылечить храп. Только помните, что все похудение должно обязательно находиться под наблюдением врача, иначе вы можете только навредить своему здоровью.

Также причиной храпа служат курение и алкоголь. От курения лучше вообще навсегда отказаться, а вот алкоголь нужно употреблять не позже, чем за два часа до сна. Конечно, если не пить за два часа до сна – это действительно легко, а вот если навсегда бросить курить – это довольно сложно, и отказаться от этой привычки может далеко не каждый. Но курение в этой ситуации равноправно снижению веса – тоже сложно, но возможно. Ради своего здоровья нужно постараться!

Если вы храпите от насморка, такую проблему решить в принципе легко, по сравнению с похудением и отказом от курения. Обычный насморк можно вылечить за несколько дней, а благодаря нашему сайту, вообще за 1 день! Главное – лечить его, как только он начался, а не после месяца болезни.

Также, как всем известно, неудобная поза сна тоже является причиной храпа. Но опять же, не только она здесь причина. Если человек храпит во сне, лежа при этом на спине, причиной храпа является не неудобная поза, а лишний вес или же плохое физическое состояние. В любом случае нужно сначала искать и избавляться от причины, а не искать другую позу.

Еще одна причина храпа – сухой воздух в помещении. Даже зимой перед сном проветривайте комнату, в которой спите, хотя бы 5-10 минут. А если не хочется или заклеены все окна, приобретите себе увлажнитель воздуха.

Как вылечить храп?

Есть одна методика, позволяющая вылечить храп с помощью массажа, который делается на определенные точки человека, и храп проходит. Но здесь нужно сначала знать причину храпа, а для этого в любом случае нужно обратиться к врачу.

Есть и народные средства для лечения храпа в домашних условиях – выпивайте каждый день перед сном стакан капустного сока с 1 растворенной в нем чайной ложкой меда. Это действительно эффективно!

Самое лучшее лечение храпа в домашних условиях – пение. Да, именно пение тренирует мышцы гортани и, следовательно, укрепляет их, накачивает.