Самые вредные продукты питания, которые лучше не употреблять

Сбрасывая лишние килограммы, люди очень часто садятся на диету. Это естественно, потому что диета – основной способ похудения, в том числе и монодиеты. Садясь на диету и ограничивая себя в витаминах, вы только усугубляете ситуацию. А подумайте, не проще просто исключить из рациона вредные продукты? Давайте в этой статье рассмотрим действительно вредные для организма продукты.

Список самых вредных продуктов

1. Чипсы. Да, всеми любимая еда. Но, к большому сожалению, она очень вредна нашему организму. Даже обычный картофель, из которого и готовят чипсы, не считается полезным продуктом. Приготавливая чипсы, полезные вещества в них полностью исчезают. И что остается? Только канцерогены, ароматизаторы и усилители вкуса. И где польза? Нет ее здесь и подавно. Употребление чипсов способствует не только дальнейшему набору веса, но и развитию различных онкологический заболеваний. Так что подумайте, стоит ли постоянно кушать чипсы, или лучше поберечь организм?
2. Газированная вода (лимонад). Недавно выяснено, что обычная крашеная вода с пузырьками вреднее, чем вода с сахаром и гуашью. А если кушать, запивая еду газировкой, вы можете поправиться, потому что количество съеденной еды будет больше. Все легкие напитки из рекламы так же вредны, как и все газированные, ведь в них содержится заменитель сахара, который очень вреден для организма.
3. Фаст-фуд. Ну а про него вы, наверняка, знаете все. Употребляя его, вы можете быть уверены, что в скором времени вам понадобится диета. Фаст-фуд — один из самых высококалорийных и вредных продуктов. Лучше сделайте обычный бутерброд. А если к нему еще добавить зелень и листья салата, вы только дадите витамины своему организму.
4. Майонез. Конечно, вкусно, но вредно. Также это касается всяких соусов и кетчупов. Если вы от них не откажетесь, в скором времени появятся лишние сантиметры в области талии. Просто в майонезе и всяких соусах присутствуют усилители вкуса, ароматизаторы, жиры, а вот натуральных ингредиентов там нет. Поэтому, если вы задумываетесь о том, как похудеть, заправляйте салаты и добавляйте в блюда не майонез, а, например, нежирную сметану. Поверьте, так выйдет намного полезнее.
5. Сахар и соль. Конечно, приготавливая еду, нельзя обойтись без таких компонентов, как соль и сахар. Но следует уменьшить их количество, а вот сахар прекрасно заменим медом.
6. Алкоголь. Естественно, все знают, насколько вреден алкоголь, но все же все его употребляют. Попробуйте в меньшей степени его употреблять, а лучше всего вообще не пить и тогда со здоровьем вашим будет все отлично.
7. Копчености и колбасы. Срок годности и состав этих продуктов нам не известен, и как можно говорить, что эти продукты полезны или просто не вредят организму?! Скорей всего, наоборот. Солят колбасы и коптят, чтобы увеличить срок хранения. К тому же в колбасы добавляют всякие ароматизаторы, которые способствуют набору лишнего веса. Лучше съедите кусок мяса 
8. Жареное. Еще один продукт, который портит фигуру. Обжаривая какую-либо еду, вы уничтожаете в ней все полезные вещества. Кушайте как можно меньше жареного, и побольше свежего 
9. Сладкое. Все говорят, что от сладкого появляется кариес и портятся зубы, да и не только. Самые вредные сладости – жевательные конфеты, мармелад и леденцы, потому что именно в них содержится большое количество красителей и ароматизаторов. Лучшее из сладостей – горький шоколад, сухофрукты и мед.
10. Белый хлеб и все мучные изделия. Это не только портит фигуру. На самом деле, мука, из которой приготовлены все мучные изделия, очищается от питательной клетчатки, поэтому в булочках нет ничего полезного. Лучше всего кушать цельнозерновой хлеб.

Теперь вы знаете про основные вредные продукты. Конечно, хочется, чтобы еда была не только полезной, но и вкусной. Поэтому постарайтесь совмещать эти два качества. Это очень важно, особенно для будущих мам.

Да встречи на страницах нашего портала о красоте и здоровье!