Как похудеть с помощью воды?

Все врачи, в том числе и диетологи, нам хором говорят, что вода – очень нужный продукт для организма. Вы, наверняка, согласитесь с этим утверждением. Все знают и все говорят, что воды в день нужно выпивать не менее двух литров. Это нужно не только для того, чтобы организм нормально работал, но и для поддержания хорошей фигуры. Итак, как похудеть с помощью воды? Об этом вам расскажет наш портал Advice-About-Health в этой статье.

Если постоянно пить много воды, похудеть вам вряд ли удастся, а вот если обильное питье сочетать с правильным питанием, а также физическими упражнениями – результат не заставит себя долго ждать.

Как нужно пить воду, чтобы похудеть

Возьмите себе за правило, что воду нужно пить как можно больше. Все твердят: «Пейте не менее двух литров»! Я из таких людей, которые не могут пить много воды, и для меня два литра жидкости много. Поэтому я вам советую делать, как и я: пейте столько, сколько можете, но старайтесь как можно больше.

Есть несколько хитростей, которые помогут вам не забывать о том, что пора пить воду. Попробуйте поставить звуковое напоминание на мобильном телефоне, которое будет звонить через каждые полтора часа и напоминать о том, что пришло время выпить стакан воды.

Еще одна маленькая хитрость: расставьте стаканы либо бутылочки с водой в тех местах, в которых вы чаще всего бываете днем, например: на рабочем месте, на тумбочке около кровати, а также на кухне, в зале и около телевизора. Таким образом вы в себе выработаете привычку постоянно пить воду.

Очень часто люди путают чувство голода с жаждой, и вместо того, чтобы просто попить, они наедаются. Из-за этого и происходит набор веса. Так что, дорогие мои, если вы думаете, что хотите кушать, лучше выпейте стакан воды. А если вы все равно после него будете хотеть кушать, значит, у вас точно есть чувство голода Кстати, стакан воды перед едой отличный способ съесть меньше и не поправиться

Даже если вы ненавидите пить воду, все равно ее нужно пить, и не менее двух стаканов в день. Запомните, два стакана в день – это нижняя граница, меньше – нельзя! А вот чем больше, тем вам же лучше

Диетологи советуют пить воду очень медленно. Один стакан можно пить в течение часа маленькими глотками. Кстати, что еще немало важно: воду лучше всего пить не газированную, а обычную очищенную или кипяченую. Можно в нее добавить несколько капель лимона для аромата и вкуса, меда, лайма. В общем, что вашей душе угодно А чтобы процесс питья вам приносил хоть капельку удовольствия, пейте воду из красивого стакана и с трубочкой

Еще один простой способ похудеть с помощью воды – устроить разгрузочный день на талой воде. Для этого возьмите воду (лучше всего фильтрованную) и заморозьте в морозильной камере, а затем дайте ей оттаять. В такой разгрузочный день запрещается прием пищи. Можно пить только несладкий зеленый чай. Кто уже устраивал себе такой разгрузочный день, говорят, что, благодаря ему, можно похудеть от одного до трех килограммов.