Шоколадная диета. Рацион, а также ее минусы и плюсы

Среди самых эффективных монодиет вы найдете шоколадную диету. Это диета для тех, кто не может обойтись без сладкого. Худея на такой диете, вы сразу убиваете двух зайцев: во-первых, сбрасываете лишний вес, во-вторых, кушаете любимый шоколад.

Давайте рассмотрим шоколадную диету подробней.

Заранее предупреждаю, готовьтесь. Шоколадная диета относится к разряду жестких диет, и не факт, что вы сможете удержаться на ней.

Основной продукт шоколадной диеты – шоколад. Конечно, лучшим вариантом, будет горький шоколад, но если вы предпочитаете только белый или молочный, можете употреблять его. Все-таки количество калорий в молочном не намного больше, чем в горьком шоколаде.

Придерживаться данной диеты нужно ровно 7 дней. Выходить из нее нужно очень аккуратно, чтобы не вернуть лишние килограммы. В таком случае за неделю вы потеряете от 5 до 7 килограмм.

Рацион шоколадной диеты

Каждый день вы съедаете только одну плитку шоколада. Как его скушать, вы решаете сами. Можно это сделать в один прием пищи, а можно разделить на несколько и принимать через одинаковые промежутки времени.

Также мы можете в течение дня пить кофе или чай без сахара, а также воду. Все остальные напитки и продукты не разрешены.

Противопоказания и минусы шоколадной диеты

К сожалению, у такой диеты как шоколадная имеется много противопоказаний и минусов, например:

множество болезней, например, гастрит, проблемы с желудком, аллергия, сахарный диабет и прочие.
большое количество горького шоколада, потому что из-за высокого содержания в нем кофеина может начаться учащенное сердцебиение.
шоколадная диета очень жесткая. Посудите сами, 100 грамм еды в день – это очень мало для организма. Лучше сидеть на безуглеводной диете, так как там количество пищи не ограничивается.
однотипность главного продукта. Представьте, всю неделю есть только шоколад. За это время вы его разлюбите, он вам сильно надоест. Поэтому лучше всего не сидеть на шоколадной диете, а устраивать разгрузочные дни на шоколаде.
после всех монодиет, в том числе и после шоколадной, очень легко прибавить в весе снова, в некоторых случаях даже больше, чем прежде. Поэтому выходить с такой диеты нужно очень аккуратно, понемногу увеличивая калорийность рациона питания.

Преимущества и плюсы шоколадной диеты:

во-первых, это вкусно! Мало таких людей, которые не любят шоколад.
удобность. Шоколад – это такая еда, которую можно легко взять с собой и кушать в любом месте, в отличие, например, от кефира.
как вы знаете, шоколад увеличивает работоспособность мозга. Поэкспериментируйте сами, съешьте несколько кусочков шоколада перед работой. Действительно станете лучше соображать, думать
быстро. На шоколадной диете вы можете похудеть очень быстро, теряя по 1 килограмму в день.
это не миф, что шоколад содержит в себе гормон счастья и радости, благодаря которому вы сможете легче перенести диету, так как у вас будет всегда хорошее настроение