Яблочная диета для похудения — вся информация о ней!

Яблочная диета является одной из самых эффективных монодиет. Предупреждаю сразу, что на такой диете сидеть очень трудно. Итак, в этой статье я вам расскажу про яблочную диету для похудения на 7 дней.

На этой диете вы можете похудеть примерно на 7 килограмм.

Суть этой диеты в том, что на протяжении недели вы употребляете всего лишь один единственный продукт – яблоки.

Меню яблочной диеты для похудения

1 день. Вы кушаете 1 кг яблок

2 день. Нужно съесть 1,5 кг яблок

3 день. Объем пищи 1,5 кг яблок

4 день. Съедаете 2 кг яблок

5 день. 1,5 кг яблок

6 день. Также 1,5 кг яблок

7 день. И последний день  диеты – 1 кг яблок

Какие употреблять яблоки, полностью на ваше усмотрение.

При этом можно в течение дня не запрещается пить зеленый чай и воду, желательно негазированную.

Как я раньше предупреждала, на яблочной диете сидеть очень трудно. Но это того стоит. После похудения на этой диете, ваш организм словно омолодится, вы почувствуете легкость и увидите шикарный результат в зеркале.

Противопоказания яблочной диеты

• Если у вас есть язва двенадцатиперстной кишки, вам нельзя сидеть на яблочной диете
• При наличии гастрита
• При наличии проблем с сердечно сосудистой системой

Зато худеть на данной диете можно тем, кому противопоказана диета шоколадная.

Преимущества яблочной диеты

Самый главный плюс яблочной диеты – быстрое похудение. Всего лишь за неделю, или даже чуть меньше вы сбросите около 7 кг. Это довольно-таки много, согласитесь 

Второй плюс яблочной диеты заключается в том, что в яблоках содержится очень много витаминов и компонентов, которые нужны человеку, поэтому за время диеты вы не истощите свой организм.

Еще один плюс диеты – ее можно совмещать с различными хроническими заболеваниями.

Минусы яблочной диеты

У яблочной диеты имеется всего лишь один недостаток – перенос диеты. Не все люди смогут нормально придерживаться яблочной диеты. Некоторые могут с легкостью кушать яблоки всю неделю, а некоторым нужно очень сильно постараться, чтобы не сорваться. Если вы знаете, что вы можете сорваться, на данной диете лучше не сидеть (чтобы не было лишних срывов  ).

Лучший вариант – проконсультироваться с врачом на счет выбора диет. Он предусмотрит не только ваше желание, но и особенности вашего организма, а также подскажет, какие диеты вам противопоказаны, а какие нет.

Быстрого похудения вам, дорогие читатели!