Как правильно чистить зубы?

Каждый день мы чистим зубы, мы приучились к этому с детства. Вроде бы все хорошо, как, казалось бы, но на самом деле многие чистят зубы неправильно. Давайте поговорим о том, как правильно чистить зубы. Я думаю, что после прочтения этого материала, ваши зубы станут здоровее, так как это в какой-то степени зависит от правильности чистки их:)

Ещё хотелось бы сказать то, что в идеале зубы нужно чистить каждый раз после приема пищи или хотя бы несколько раз в день. Также необходимо чистить зубы минимум 3 минуты.

Как правильно чистить зубы?

Итак, запомните, это важно! Нельзя чистить зубы горизонтально, вдоль зубного ряда. Когда вы чистите зубы таким образом, вы не счищаете зубной налет, а «сталкиваете» его в промежутки между зубами, от чего часто начинается кариес. А вытащить его от туда — очень сложно. Поэтому чистить нужно только вертикально.

Теперь переходим к пункту, как правильно чистить зубы. Лучше всего начать чистить зубы с нижней челюсти, постепенно переходя к верхней. Итак, поставьте щетку к левому краю в нижней челюсти к внутренней поверхности зубов. Поставьте ее к деснам в самом низу. И далее движениями снизу вверх вдоль зубов постепенно переходите к правому краю внутренней поверхности зубов нижней челюсти. Чтобы было понятнее, смотрите на картинку. Горизонтально чистить зубы нельзя!

Теперь точно так же чистите зубы внутренней поверхности верхней челюсти, начиная от левого края к правому, но уже движениями сверху вниз.

Теперь чистим внешнюю поверхность зубов, то есть которую все видят. Начинаем с нижней челюсти. Снизу вверх чистим вертикальными движениями от левого края к правому.

Переходим к верхней челюсти. Принцип такой же, только движения сверху вниз.

Далее чистим жевательную часть зубов. Здесь допускаются движения щеткой вдоль ряда зубов. Только не надо сильно давить щеткой, от этого чистка лучше не станет.

В завершении чистки зубов можно сделать несколько круговых движений по внешней поверхности зубов. Для этого плотно сожмите зубы и делайте «круги» вдоль зубов. Потом тщательно прополоскайте рот водой, чтобы не осталось в нем зубной пасты, особенно на языке.

Технологию чистки зубов — должен знать каждый. Я надеюсь, что вы послушаете меня и начнете чистить зубы правильно. А чтобы ваши зубы были как можно здоровее, советую прочитать статью про питание для зубов. Удачи вам, дорогие друзья, берегите свои зубы. Ведь они вам даны раз и навсегда!