Польза томатного сока. Полезен ли он?

Наверное, большое количество людей скажут, что томатный сок занимает лидирующие позиции по популярности. А почему? Давайте поговорим в этой статье про томатный сок и про его полезные свойства.

Польза томатного сока

Такая большая любовь людей к этому соку связана с его полезными свойствами. Чем полезен томатный сок? В первую очередь, он богат витаминами групп А, В, С, Е, Н, РР. Но помимо этих витаминов, в нем содержатся белки, жиры, углеводы, а также пищевые волокна. Из минералов в томатном соке можно найти кальций, калий, фосфор, йод, фтор, кобальт, а также медь и магний. Немало, правда? 

Так как в томатном соке содержится огромное количество витаминов, а также микро- и макроэлементов, его советуют пить при различных заболеваниях, например, при болезнях сердца, нервной системы, а также он, как и кумкват, снимает стресс и нервные напряжения.

Также томатный сок можно употреблять в качестве профилактики при атеросклерозе и тромбофлебите.

Очень хорошим плюсом томатного сока является то, что у него нет каких-либо серьезных противопоказаний. Его нельзя пить лишь в том случае, если у вас есть обострение гастрита, язва желудка, панкреатит, холецистит, а также при отравлении.

Томатный сок наряду со всеми своими плюсами обладает мочегонным, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

А что же делать тем, кто хочет похудеть с помощью томатного сока? Как же я сразу не сказала, что томатный сок — отличный напиток для похудения. И это все не только благодаря его полезным свойствам, но и благодаря его маленькой калорийности — в 100 мл сока содержится всего лишь 18 ккал.Также томатный сок отлично воздействует на метаболизм, ускоряя его. Это будет полезно тем, у кого есть проблемы с избыточным весом.

Вы, наверняка, встречали томатный сок среди огромного количества диет. Но не стоит сразу же бежать в магазин за таким замечательным напитком.

Давайте сначала поговорим о том, как правильно пить томатный сок. Свежий томатный сок — самый лучший вариант, особенно без добавления сахара и соли. Дома томатный сок готовить лучше всего! Если же у вас нет возможности пить свежевыжатый сок, придется покупать в магазинах. Приобретая товар, внимательно смотрите срок хранения и состав. Чем раньше изготовлен сок, тем лучше.

Томатный сок не рекомендуется пить вместе белковыми и крахмалистыми продуктами, иначе эффект и польза будет наименьшими.

Как вы прочитали, томатный сок очень полезный и вкусный продукт, даже при многих заболеваниях врачи рекомендуют его пить. Пейте томатный сок, если его любите! Удачи, дорогие друзья!