Полезные советы

Как выспаться за 5 часов, бодрость на весь день

Как быть бодрым и здоровым? 10 вещей, которые следует знать тем, кто катастрофически мало спит

Чтобы быть здоровым и счастливым, необходимо хорошо питаться, не нервничать и много спать. Это знают все. Но современный ритм жизни успешного человека так роскошествовать не позволяет. Большинство сожалеет, что в сутках не 48 часов и спать нужно ежедневно, а не раз в месяц. Как выспаться за 5 часов и менее? Что нужно знать, максимально эффективно и рационально используя ресурсы организма, чтобы не истощить его практически круглосуточной работой и недосыпанием?

 

Узнать как быть бодрым и здоровым

Как все успевать? Что делать, если ни на что нет времени?

Как все успевать? Что делать, если ни на что нет времени?

Согласитесь, у многих бывает такое, что целый день крутишься-крутишься по дому, надо сделать кучу дел, а времени нет вообще, да и на завтра никак нельзя отложить. Бывают такие ситуации, причем не редко. Как выкрутиться из них? Как все успевать, при этом чтобы не забывать о семье? Об этом мы поговорим в этой статье!

Узнать о том, как все успевать

Как научиться плавать? Лучшие и самые точные рекомендации

Как научиться плавать? Лучшие и самые точные рекомендации!

Как же мы с нетерпением ждем лета, ждем моря, купания в нем, загара и прочих удовольствий. Но у некоторых при слове «море» почему-то не появляется улыбка. И вся проблема заключается в том, что вы не умеете плавать. Да, действительно, плавание – это не только не умение, но и в какой-то степени искусство. Поэтому чтобы научиться плавать, нужно потрудиться. Итак, в этой статье мы поговорим с вами о том, как научиться плавать. Ведь сколько таких людей, которые озадачены этим вопросом.

Узнать больше о том, как научиться плавать

Как мало спать и высыпаться? Это действительно реально!

Как мало спать и высыпаться? Это действительно реально!

И снова здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье я бы вам хотела раскрыть секреты одной очень актуальной темы в настоящее время. Я думаю, это действительно очень популярная тема, особенно для тех, кто рано встает и поздно ложится. Но только не от нечего делать, а от реальной необходимости. Итак, как мало спать и высыпаться?

Узнать о том, как мало спать и высыпаться

Как правильно спать? Несколько полезных советов

Как правильно спать? Несколько полезных советов

В сутках всего 24 часа. Понятное дело, что 8 часов нужно трать на работу, 8 часов – на отдых и остальные 8 часов – на сон. Конечно, не у всех такой распорядок дня, кто-то спит 10 часов, а кто-то вообще 5 часов, и с этим ничего не поделаешь – вот такой распорядок. Независимо от того, сколько часов вы каждый день спите, вам нужно высыпаться, а для этого нужно научиться правильно спать. Именно поэтому вашему вниманию предлагается статья, как правильно спать.
Прочитать советы о том, как правильно спать

Как перестать грызть ногти? Отучаемся от вредной привычки!

Как перестать грызть ногти? Отучаемся от вредной привычки!

Статистика показывает, что практически каждый второй человек в мире грызет ногти. Обычно это происходит, когда человек о чем-то размышляет, нервничает или не может сосредоточиться. У нас у каждого есть своя привычка, и, наверняка, от каждой нам бы хотелось избавиться. Кто-то не может бросить пить, кто-то курить, а кто-то постоянно грызет ногти. Итак, в сегодняшней статье мы поговорим о том, как перестать грызть ногти?

Узнать советы о том, как отучиться грызть ногти

Как сесть на шпагат в домашних условиях? Быстро садимся на шпагат!

Как сесть на шпагат в домашних условиях? Быстро садимся на шпагат!

Любая девушка лет так 12-17 мечтает сесть на шпагат. Шпагат – это очень красиво, но довольно сложно. Конечно, чтобы научиться садиться на шпагат, нужна сила воли, терпение (причем огромное) и, конечно же, время. В этой статье я вам расскажу о том, как научиться садиться на шпагат в домашних условиях, а также расскажу немного упражнений для шпагата. Давайте начнем :)

Узнать о том, как сесть на шпагат в домашних условиях

Отучаем ребенка от фаст-фуда

Как отучить ребенка от фаст-фуда?

Чаще всего дети школьного возраста вместо обычной еды отдают предпочтение фаст-фуду, то есть картошке фри, кока-коле, гамбургерам и так далее. А что предпочитает ваш ребенок? Мне кажется, что с этой проблемой сталкивались каждый вторые родители. Именно поэтому я бы и хотела сегодня поговорить о том, как отучить ребенка от фаст-фуда? И вообще, возможно ли это?

Узнать, как отучить ребенка от фаст-фуда

Польза лимона. Полезен ли он?

Польза лимона. Полезен ли он?

Дорогие хозяйки, а у вас дома всегда находится лимон? Нет? А должен находиться всегда. Лимон – это незаменимая в доме вещь, которая может пригодиться в каждую минуту. Давайте в этой статье поговорим о пользе лимона дома.

Как все хозяйки знают, при варке некоторые овощи теряют свой цвет, свою настоящую яркость, например: картофель, цветная капуста и так далее. А чтобы цвет овощей сохранился и после варки, просто добавьте в воду, в которой варятся овощи, одну чайную ложку свежевыжатого лимонного сока.

Прочитать более о пользе лимона

Как выбрать кроссовки? Полезные советы

Как выбрать кроссовки? Полезные советы

Очень многие люди сейчас носят кроссовки. И, кстати, в основном мужчины. Лично я намного больше парней вижу в кроссовках, чем в туфлях или какой-нибудь другой обуви. Да и девушек очень много в кроссовках, чем на каблуках. Ведь согласитесь, для тех, кто много ходит, любая спортивная обувь, в данном случае кроссовки, будет намного удобнее, чем обычные босоножки. Так как кроссовки — это очень популярная обувь, тогда давайте сегодня поговорим о том, как выбрать кроссовки? На мой взгляд, это очень актуальная тема.

Читать далее о том, как выбрать кроссовки