Что делать, если болят глаза? А также причины этих болей!

Глаза – очень нежный и чувствительный орган, который нужно беречь на протяжении всей жизни. Без глаз мы не почувствуем жизнь. Представьте только, каково это – быть слепым?! А так как глаза это очень чувствительный и нежный орган, то он наиболее подвержен негативному влиянию от окружающей среды. Именно по этой причине глаза нужно очень сильно беречь, ведь это ваше зрение! Давайте тогда поговорим сегодня о том, что делать, если болят глаза?

Как же много случаев есть в жизни, из-за чего могут болеть глаза? Но, наверняка, все знают самую распространенную: глаза болят из-за компьютера. К одному офтальмологу на день приходят около 50 человек с жалобами на ухудшение зрения из-за компьютера. Раньше люди портили зрение, читая книжки лежа в постели, а сейчас, сидя перед компьютером. Мало того, что и так многие факторы напрягают за день сильно глаза, так еще и за компьютером многие сидят по несколько часов в сутки.

Если проблема только в компьютере, это еще полбеды. Также причиной болей в глазах является попавшая соринка в глаз, ресничка. Я считаю, что в этом случае это вообще не проблема. Но подумайте, какая тогда проблема, если причина болей в глазах – инфекционное заболевания или ушиб глазного яблока.

В случае, когда у вас болят глаза, обращаться к офтальмологу нужно лишь в том случае, если:

• Боль в глазах не прекращается уже больше двух суток
  
• Что-то повредило глазное яблоко
• В глаз попало какое-нибудь инородное тело, которое вы не можете извлечь самостоятельно
• В связи с болями ухудшается и зрение
• Боль в глазах сопровождается тошнотой и головной болью

Если вы нашли какой-либо из перечисленных симптомов, как можно быстрее обратитесь к офтальмологу, так как такая проблема – не шутка!

Если же говорить о бытовых причинах, таких как недосыпание, долгое времяпровождение за компьютером, то к специалисту можно не обращаться, а попытаться самостоятельно решить проблему.

На счет компьютера можно сказать многое. Если же вы ежедневно проводите много времени, сидя за компьютером, так оставлять нельзя. Но тут нужно посмотреть сначала причину этого. Если вы сидите за компьютером, просто играя в него, то вы должны осознать, что теперь вам придется сократить время игр, и попить какие-нибудь витамины для восстановления зрения.

Если же вы проводите время за компьютером из-за работы, то нужно просто облегчить напряжение на ваши глаза. Можно приобрести защиту для монитора, чтобы не так портилось ваше зрение. Также побольше отдыхайте: за один час вы должны устраивать себе 5-10 минутный отдых. Во время отдыха пройдитесь по комнате, выпейте стакан воды, выйдите на свежий воздух, и только после всего этого возвращайтесь обратно за компьютер.

Не забывайте также, что за компьютером важно правильно сидеть: всегда сидите ровно, не закидывая ногу за ногу, не сгорбившись, а также поставив экран на расстоянии не менее, чем 1 метр от глаз. Если у вас ноутбук, советую сидеть за ним так же, как и за компьютером, а не лежать на диване. Так вы сразу убьете двух зайцев: и ноутбук не перегреется, и зрение не испортите.

Как вы думаете, по каким причинам глаза болят после компьютера? Причин несколько:

1. Во-первых, сам экран очень напрягает глаза. Конечно, если у вас объемный монитор, которые были популярны лет так 10 назад, то он втройне напрягает глаза. А если у вас жидкокристаллический монитор, такой как на ноутбуке, например, он наносит меньший вред вашему органу.
   
2. Плохо, когда вы долго смотрите в одно и то же место. Как раз с компьютером именно такая ситуация. Вы можете в течение целого часа смотреть, не отрываясь, в монитор. Именно это и напрягает глаза.
3. Знаете, почему человек может ослепнуть, если он будет смотреть без специальных очков на солнце? Потому что от солнца исходит очень яркий свет, что негативно влияет на глаза. Похожая ситуация и с компьютером. Из-за своей сильной яркости он очень портит зрение и вызывает боль в глазах.
4. Также глаза могут болеть из-за недостаточного увлажнения. Получается, что глаза во время сидения за компьютером пересыхают? Да, абсолютно верно! Так получается из-за нечастого моргания. Это вызывает не только боль в глазах, но и напряжение, дискомфорт и жжение.

Чтобы предотвратить боль в глазах, нужно заботиться о вашем зрении, а именно: периодически давать отдохнуть глазам (примерно через каждый час по 5 минут). Также советую вам прикупить глазные капли в эффектом искусственных слез, которые не дадут вашим глазкам пересыхать. Не забывайте о зарядке для глаз, которая будет просто давать им расслабить. На ночь можно делать и массаж век, что также поможет снять напряжение. Можете еще приобрести очки для компьютера, а также для чтения книг. Это только защитит ваши глаза!

Как я уже говорила, слишком большая яркость очень опасна для зрения. А вы знаете, какой очень опасный свет? Это отражение солнца на снегу. Попробуйте в течение полминуты посмотреть на снег, который освещен солнечным светом. У вас уже будет резать глаза через 10 секунд. Именно по этой причине, чтобы не портить зрение, зимой тоже нужно носить солнцезащитные очки.

Также зрение может ухудшаться из-за того, что у вас неправильно подобраны очки. Именно по этой причине возникает и боль в глазах. Если вы носите очки и чувствуете, что у вас периодически есть боль в глазах, зрение ухудшается, вам нужно срочно идти к офтальмологу, чтобы подобрать другие очки.

Теперь вы знаете, что делать, если болят глаза! За зрением нужно следить, ведь это очень – очень важно! Удачи, дорогие друзья!